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举重的机会更大。

如果有杠铃运动可以吸引许多人在健身房中注意它，那么它很可能是举重。这种将杠铃抬高到头上的杠铃已成为中国运动员主导体育竞技场的热门话题。

这是中国球队在东京奥运会上获得的第二枚金牌。在刚刚结束的东京奥林匹克举重女子49公斤的最终比赛中，中国运动员侯齐（Hou Zhihui）第一手举起了88公斤，并成功举起了92千克，并在第二只手中取得了新的奥林匹克纪录，并以94kg的成绩创造了94千克，在第三只手中以7kg的速度领先于塞克尔姆（Sekholm）。

在随后的干净和抽搐比赛中，侯齐（Hou Zhihui）轻松完成109公斤，成功举起了114公斤，第三手抬起116公斤，再次打破了奥运会纪录，最后以210公斤的总分赢得了冠军。

不仅是这种奥运会，而且自本世纪初以来，中国连续赢得了五分之二的奥运会举重和世界冠军金牌。在过去两年的世界锦标赛中，中小型举重运动员表现出统治地位。

但是，与活泼的体育场不同，体重在健身房中不受欢迎。

也许只有Lami的Bodypump杠铃练习才能举起重量，高翻转和推动。当然，与传统健身俱乐部相比，CrossFit是少数几个举重训练场之一。

练习杠铃时，为什么在健身房中举重不受欢迎？

举重是杠铃训练的顶级金字塔。这样做的原因是举重经过全面的身体健康训练。相反，还需要一个具有完整功能的人体。

无论是瑜伽田的灵活性还是铁提升大厅强度的绝对力量，它都是完成美丽的抢夺和混蛋的基础。

实际上，仅在世界锦标赛的后台，高吧蹲在YouTube上就打出了近100万，这使外国健身专家感到惊讶。

当然，与“举重太困难”相比，举重取决于统一政府的管理，进一步限制了其受欢迎程度。这种依赖性主要反映在培训系统，储备人才培训，竞争系统等中，中国的一些学者提出，普及举重是一个重要的突破。

但是，在质量尚未破裂的时候，举重的面孔质量偏见。大多数人听说过的“举重不会变得更高，举重受伤”，大多数偏见来自特殊的举重运动员的材料的选择，运动员在高级活动视频中的极端突破。

最后，举重所需的硬件也可能是中国新兴健身市场暂时没有的东西。

大规模举重教练目前更集中在退休运动员中，而教科书大纲中不包括一般健身教练认证，高转变和建议。另一方面，举重片，举重桌子等的举重片，举重桌并不是商业俱乐部的辛苦费用。

奥林匹克冠军侯齐（Hou Zhihui）

但是，不可否认的是，未来举重的机会更大。

学习举重和迭代体重已成为一种全新的用户健身动机。此外，将举重元素纳入小组课程和功能培训可能是一种专业的技术手段，可以使更多的健身教练改善成员的粘性。

举重：场上的杠铃武术

今天的举重是一种杠铃武术。练习这种武术，并将杠铃抬到头顶上以赢得场地。

但是最早的时候，将重物抬起头部不限于田野。为了满足生产劳动和娱乐活动的需求，提起石锁和石桥已成为公共健身和改善武术的有效手段。例如，在中华人民共和国成立期间，一系列全国运动会举重活动促进了全国举重的热情。

过去，举重的普及过去并不是很低，可以称为国家运动。

举重曾经是一项国家运动

1966年之前，“青年运动标准”中包括了建议和清洁。如今，一些老式的举重两极和铃铛通常被一些老式的大学密封。很难想象举起重量为30或40公斤的物体就像1公里一样，跳远等，这在校园的物理测试中很常见。

该校园举重测试标准通常需要“抬起重量，将手腕抬起并将其推开直至双臂拉直”。这在很大程度上是一个现代的竞争举重模板：

1956年，Chen Jingkai以133公斤的干净和吱吱作响的得分打破了世界纪录。

基于强大的举重基础支持，举重已经开始在国内竞技场受到打击。

仅在1956年之后的11年中，中国举重球队就将5次打破了30次和10个个人举重的世界纪录。其中包括亚洲举重联邦的终身荣誉主席陈金卡（Chen Jingkai）打破了世界的首战，首当其冲的首当其冲，首当其冲的首当其冲的义声，勇敢的勇敢的婆罗门勇敢的勇敢的勇敢的布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特·布朗特（C首先，首当运约的首当运气，首当运约，首当运约，首当运约，首当运约的首当运证

到目前为止，根据2018年和2019年两次世界举重冠军的结果，以及在东京奥运会上的多场排位赛，中国举重球队很强大。令人印象深刻的是，35岁的老将Lu Xiaojun在2019年世界锦标赛上“受伤”，打破了世界纪录。

但是，与黄金和银色的舞台不同，大规模举重现在是一种利基运动方法，远非上个世纪举重的流行。

在该国，如果您想找到举重场所，只有Crossfit Halls。

“博物馆涉及每周两天举重教学，每月举行举重训练营。去年，每个时期的人数达到10-12。”吉米（Jimmy）是上海Crossfitfu的创始人。他的训练营吸引了更多的举重爱好者和其他运动员，例如一支私人扣篮队，以学习大量翻转以提高反弹爆炸力。

此外，如果您想学习正统的中国举重，中国只有少数运动员将在退休后开放个人训练营。

例如，在2009年在世界锦标赛上赢得了56公斤级抢夺冠军的吴金比亚（Wu Jingbiao）现已在富裕（Fuzhou）建立了“ Jingyi Weiverlift”。训练营的第一阶段有近20个质量爱好者。曾曾在全国青年运动会上赢得举重冠军的周云在上海开设了一个训练营，并在两年内招募了200多名学生。前Bayi团队举重运动员Lu Xue在北京进行了举重训练。

CCTV体育报告“ Jing Yili举重”

唯一试图在中国品牌举重的东西可能是在中国。

“去年，有100多名稳定的成员，金融从业人员，律师和高级工程师是主要组成部分。” Gaby于2015年建立了“女神举重”。她热爱举重，她首先在Jingan地区体育局开设了一个场地，并自2016年以来在中国开始了她的第一次业余举重活动。

看来，质量举重暂时是出国时期的，即使在新兴的健身市场中，也有一些小众。

“女神杯”举重联盟

健身房是如此受欢迎，为什么举重不受欢迎

在健身房世界中，为什么不受欢迎的举重也练习杠铃？

“举重太难举重”可能是举重运动员的共识视图。如果学习TRX和战斗绳索的困难是爬上一座小山，那么学习举重可能是爬山和山丘。

学习举重的最高峰值可能是现代人逐渐退化的身体功能。长期工作后胸椎和髋关节的柔韧性的恶化，还是蹲下，推和拉的三个支柱的绝对强度下降，它们都是阻碍杠铃转动和抓住的关键因素。

这里还有特殊的体育健身指标，适用于举重运动员。尽管他们不与公众会面，但它们也是举重阈值的参考价​​值。在第一级指标中，它分为三个项目：身体形状，身体功能和运动质量。下图显示了第二级指标和各种权重：

男性举重运动员的特殊身体健身指标：成都体育研究所杂志

实际上，在中国举重运动员中，一系列特殊的培训可以完成美丽的抢夺和清洁。完整的举重更像是身体健身储量的表达。

即使在国外，还有一个YouTube健身频道，它为中国举重运动员编辑了特殊的培训视频，并将其命名为“健美训练”，这对公众来说更容易理解。

除了“举重太难”之外，这项运动还高度依赖政府管理，这也是限制其与公众访问的关键。

早在2006年，国内学者就“体育科学研究”中的举重系统改革进行了讨论。核心论点是，管理系统的社会化是举重的未来发展方向，而举重的工业化是市场经济下生存的关键。

由于竞争性运动的国内管理机制是“国家制度”，由于低收入和消费水平，“国家体系”起着巨大的作用。但是，如果要在公众场合推广，则有必要进一步结合国家和社会形式。