如何扮演大前锋？掌握篮板、防守与进攻技巧，成为篮下不可或缺的力量

如何扮演大前锋

如何扮演大前锋？大前锋几乎总是努力作为团队的任务。他对于抓住篮板，防守和定位是必不可少的，但他通常是最后一个射门和得分的人。因此，大前锋可以被视为篮球场上最不起眼的角色。下面，编辑器编辑了为您打球的方法和技术，希望为您提供帮助！

大前锋的责任

第一份工作是抓住篮板。大前锋通常是那些抓住球队中最多的篮板的人。当他在罚球区达到职位并与中心合作时，他经常必须承担整个团队反弹的责任。进攻时，他经常必须帮助队友阻止人们，然后在队友采取行动之后，他可以尝试挤进进攻篮板，并进行第二次进攻。通常，只有几次大前锋才能在底部打单打。目前，他将在点球区附近进行周转，并进行一些近距离攻击。为了响应NBA的当前趋势，出现了两种新型的大型前锋 - 投影类型和支持类型。

典型的代表是Dirk Nowitzki。中国球员Yi Jianlian，意大利球员Bagnani和西班牙球员Gasol也是典型的。支持性大前锋通常具有良好的传球意识，并依靠他的身高优势来经常在高位上发送出色的通行证。但是，支持大前锋的缺点是，它们通常不够坚韧，并且内部攻击能力较差，但是有例外，例如退休的克里斯·韦伯（Chris Webber）和伯德（Bird）。

由于大型前锋通常会更少射击，而且他们的投篮位置通常靠近篮子，因此他们的投篮命中率自然更高。就球队的五个位置而言，大前锋应该是最高的投篮命中率，而良好的大前锋应达到55％以上。

大前锋应有的技能

1。远程攻击能力。射击技巧对大前锋很重要。大型前锋应注意高分，高弧和原始高度优势，这将带来两倍的努力。

2。出色的防御能力。无论您有多才华，都必须学会努力工作并积极捍卫。

3。协调的防御能力同样重要。水平转移是对大前锋队的防守能力的衡量标准。对于移动速度，大前锋比中心更高，因此请小心学会从很小的时候开始水平移动。

4。良好的防御习惯。防御意识与防守技巧一样重要。一旦进入球场，您必须全心全意地考虑如何捍卫和专注于整个比赛。

大前锋的质量技能

1。清楚自己的体力

请记住，大前锋的领土始终位于罚球区，内部的第一个位置始终是中心，大前锋可以按照他的个人身体特征进行训练。通常，如果您高高又灵活，则可以参考中心的防御模式，以训练以与中心形成内部双塔保险，以保持内部的最大控制范围；如果高度短且出色的力量球员，您可以练习背靠背的单打和大师。射击和加强反弹意识将遵循电动路线；如果您不高，并且具有良好的速度协调性，则可以充分学习小前锋的进攻和后退和转弯的暂定步骤，并练习一套完整的进攻方法。有关详细信息，请参考Anthony。

2.强大的对抗能力

大前锋是强调身体对抗的立场，因此，无论他们的身材如何，他们都需要在战斗能力上非常强大。身体瘦的人可以通过呼吸使胸腔变成更厚的厚度，这将对未来的对抗有很大的好处。具体方法：吸入大嘴后，拧紧腹部并将其移动到胸腔中，以使其扩张并增加肺活量和胸部厚度。

3。稳定的下板

稳定的下班比强大的上肢更重要。在不失去灵活性的情况下，大前锋和中心都应练习更多的对抗和控制身体下班的偏移。