健身的人可以选择中午去健身，价格根据上课时间而定。
一般健身房都位于繁华商业区或高档住宅区附近。在过去的六个月里，越来越多的私人健身房在写字楼和公寓里开业。面积100多平米，不乏有氧、力量、淋浴区。
麻雀虽小，五脏俱全
在唐人街17层的一套100多平方米的公寓里，就“隐藏”着这样一家私教健身房。屋内除了厨房和卫生间外，所有东西都打通，形成一个大的活动空间。走到房间中央，右侧有各种重量的哑铃，右前方有一台用于卧推和深蹲的史密斯机，左侧有一个用于手臂和胸部力量训练的龙门架，这是力量训练区。地板上铺满了胶水，只需放置瑜伽垫即可进行伸展和恢复练习。从三扇落地窗往外看，香港道的景色尽收眼底。
在光谷环岛、街街口、钟家村、香港路，记者走访了多家写字楼内的私教健身房发现，这些健身房面积只有100多平方米，而且都位于写字楼内。距地铁口100米以内。公寓内，楼层集中在20至40层，视野开阔。锻炼的同时可以欣赏江城街景。虽然面积比健身俱乐部小，但有氧运动区、力量训练区、伸展恢复区、淋浴间等设施齐全。
谁在这样“麻雀级”的健身房里锻炼？位于唐人街的这家健身房老板兼教练鲍坤告诉记者，几乎都是在写字楼工作的白领，他的健身房80%的健身客来自街对面。浙商大厦。
女性健美运动员占大多数
与传统健身房不同，写字楼健身房最受欢迎的时间是中午，而且通常以课时计算，更像是“私教健身计时室”。
彭文在浙商大厦一家房地产公司工作。每周三、周五中午，她都会利用午休时间上一小时的私人健身课。对于彭文这样的健身“新手”来说，有教练带领她锻炼比在跑步机上跑步有趣得多。一对一的私教平均每节课200多元，彭文很乐意付费。下班后还要回家照顾，所以她只能利用午休时间锻炼身体。 “教练一对一指导，会像老师一样督促你‘签到、交作业’。”
和彭文一样，很多女性觉得私教和健身工作室更私密，也愿意花钱。在光谷加州阳光社区5号楼15楼，一家私人健身工作室的合伙人兼教练陈思告诉记者，该工作室目前有60多名健身从业者，其中70%是女性。
投资20万，持有一年就能赚钱
陈思是武汉人。毕业于沉阳体育学院运动训练专业，后在上海某大型连锁健身房担任教练5年。 2015年，她回到武汉，和几个朋友投资开设了这家私人培训健身工作室。 “我以前在大型健身房工作，70%的精力都投入到卖课程上，以拉动销量。但回到武汉开私教工作室后，我花更多的时间指导练习，这也是一种回归。”我的教练技巧。”
和陈思一样，张涛也有7年的大学体育教学和健身房教练经验。 2015年8月，他在光谷开设了自己的私人健身工作室。他跟记者算了一笔详细账，包括房租加装修，购买跑步机、椭圆机、龙门架、史密斯机、哑铃、踏板等运动器材，除了自己之外还聘请了2到4名教练。这么算来，开一家私教工作室至少需要二十万。按照吸引60到100名健身用户计算，至少需要一年时间才能达到盈亏平衡点。
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