一、体育教师必备的130个基础理论知识点 体育教师必备的130个基础理论知识点（一） 1、体育课练习密度是指体育课中学生练习时间占实际课堂总时间的比例。教育类别 比例。 2、评价一个人的健康状况，要从身体、心理和社会适应三个方面来评价。 3.体育参与是指学生积极参加体育活动的态度和行为。 4、肌肉工作时的直接能量来源是ATP，储存在细胞内，其中大部分是肌肉细胞。 5、人体的运动离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼是杠杆，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的驱动力。 6、体育锻炼之所以能增强体质，主要是由超量恢复的生理机制决定的。七、竞技健美操比赛包括：男子单人、女子单人、混合双人、三人、五人。 8. 通过

2、当第一行变成第二行时，先报数字1-2。 9、耐力跑时，跑步节奏需要与呼吸节奏相配合。以鼻呼吸为主，口呼吸为辅。呼吸要均匀、有节奏。 10、三级跳远由快速助跑和直线向前连续跳跃组成。单腿跳、跨步跳、无助攻。 11、体育锻炼六大原则：（自觉）、（规律）、（个性）、（全面）、（循序渐进）、（适度）。 12、篮球场长（28m），宽（15m），三分线半径（6.75）米；排球场长（18m），宽（9m）。 13.现任国际奥委会主席（托马斯·巴赫）。 14、马拉松总长度（42.195公里）o15。现代奥林匹克运动会是由法国教育家顾拜旦于1894年发起并创立的。 16、人体所需的营养素主要有（糖

3.)、(脂肪)、(蛋白质)、(维生素)、(无机盐)和(水)。 17.高中体育与健康课程规定：学生每完成并通过一个模块即可获得2学分。高中三年，学生必须修满11个学分，才能满足体育和健康课程的毕业要求。其中，体育知识理论和田径系列为必修课。 18、中学体育课是教学课。根据各班教材类型分为室外班和室内班。根据各班的任务，可分为新班、复习班和综合班。 19、某学校二年级8个班举行篮球比赛，采用单循环赛制。共进行28场比赛，共7轮。轮数=NI比赛次数=N(NI)/2。 20、新课程标准将总体课程目标细分为五个具体目标，分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、

4.心理健康目标和社会适应目标。 21、学校体育的功能是指学校体育所发挥的有益作用或效果。 22、学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标组成。 23、体育教学内容是反映为实现体育教育目标而选择的体育知识和技能的体系。 24.现代教学方法。体育教学中常用的方法主要有传统方法和现代方法。 25、发展体质的原则一般包括全面性原则、适当性原则、持续性原则、健康性原则等。 26、体育教学中的训练方法包括自学法、自我训练法方法和自我评价方法。 27. 课堂常规一般包括三部分：课前例程、课中例程和课后例程。 28、学校组织校内田径运动会时，一般由报名、赛程安排、比赛分工、跑道绘制、记录、比赛闭幕等六个主要流程组成。 29.老师

5、示范一般可分为镜子示范、正面示范、身体示范、语言示范。 30.学校体育教学计划可分为年度体育工作计划、学期教学计划、单元教学计划、教案。 31、教案也叫教案，是根据学期计划、单元教案安排以及学生和场地设备的实际情况编写的。 33、武术中的手型有拳、掌、勾；足型有弓步、马步、弓步、空步、歇步。技巧：推掌 34、人们通常把身体素质分为五大素质：力量、速度、耐力、敏捷、柔韧。 35.垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲在球下方，手掌不接触球。 36、培养小学生投掷能力的练习有投、投、抛、推等方法。 37、小学体育课本中有维吾尔族、藏族、蒙古族等多种民族舞蹈。 38.在学生身体健康标准方面

6、小学五、六年级的三项必测项目是身高、体重、肺活量。 39、单杠单挂膝摆的保护辅助方法是一手支撑肩部，另一只手压摆腿。 40、科学锻炼应遵循以下原则：（一）综合锻炼； （二）坚持规律性； (3) 循序渐进； （四）筹备、组织活动； （五）自我监测； (6)女孩经期要注意运动卫生。 42.体育教师专业素质评价应当包括：职业道德、教学能力、教育科研能力。 44、应急跳远教学应注重助跑与跨步跳的结合。 45、篮球是由跑、跳、投等人类基本活动组成的综合性体育活动。 46、国家颁布的学生体质健康标准规定，小学三、四年级的测试项目包括身高、体重、50米跑、立定跳远。 47. 体育课结束

7、结构一般分为四个部分：开头、准备、基础、结尾。基础部分是本课的核心和主要部分，其时间分配应少于全课的五分之三。 48、武术内容极其丰富，一般分为拳术、器械、陪练、团体表演、攻防技术五种。 49、右转，预令落在右脚，动令落在右脚。 50、跑步，无论距离长短，其完整的技术结构可分为四个相互关联的部分，即：起步、起步后加速、途中奔跑、终点冲刺。 51、体育锻炼可以调节体质，保持良好的心态，促进身心健康。 52、课外体育锻炼的意义在于帮助培养体育兴趣和习惯，帮助形成终身体育基础，帮助形成良好的生活习惯，丰富课外文化生活。 53. 在体育科学研究中，收集数据和事实的方法包括文献法、调查法、观察法和实验。

8. 法律。 54. 身体素质主要包括两个方面：健康相关能力和运动相关身体素质。 55、人体的基本活动有：走、跑、跳跃、投掷等。 56、根据高度和距离计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛项目。 57、跑步教材分为四类，即耐力跑、快速跑、障碍跑和接力跑。 58、体育班级类型是指按照体育教学任务划分的班级类型。小学体育课的类型一般分为理论课和实践课。 59、根据人体生理功能活动的变化规律，一堂体育课可分为准备、基础和结束三个部分。 60、体育课的分组教学一般分为分组轮流和分组不轮流两种形式。 61、练习密度是指一个班学生的练习时间占实际上课总时间的比例。 62、跨栏跑的破栏技术包括踏腿的踢、伸、拉，摆腿的提、伸、压。体育老师

9. 130个必备基础理论知识点（下二） 1. 排球比赛中，接发球队获得发球权后，队员必须顺时针轮流到1号位。 2. 对于1-6年级，在体育参与领域，学生应该体验参与体育活动的乐趣。 3、小学体育课程标准构建了递进关系的三级课程目标体系。它们是课程目标、领域目标和水平目标。 4、学生体质健康标准所需检测项目包括身高、体重、坐姿、前屈或（肺活量）。 5、学生体质健康标准是促进学生体质健康发展、鼓励学生积极参加体育锻炼的教育手段。它们是对学生身体健康状况的个人评价标准，也是学生毕业的基本条件。六、体育与健康课程学习成绩评价内容包括：身体素质、知识技能、学习态度、情绪表达和合作态度。 7、在相对集中的时间内，进行一定的锻炼

10、系统学习或分阶段学习内容的教学方法称为单元教学。 8、2008年北京奥运会女子乒乓球比赛设（团体）和（单打）两个项目。 9、学生体质健康标准要求从（体形）、（功能）、（素质）三个方面综合评价学生的身体健康状况。 09.9.710。初中体育课教学中，（技巧）、（单杠）、（双杠）、（支撑跳）都属于体操教学。 IL跳高技术由四个密切相关的阶段组成：（进场）、（起飞）、（腾空）和（着陆）。 12、接力赛的接力棒传递方式有（向上举）、（向下推）和（直立接力棒）。前两种是常用的。 13、（准备）活动和（组织）活动应在体育锻炼前后进行。 14、体育能力培养的教学模式程序包括引导提示、明确目标计划、探索尝试、思考验证、总结。

11.最终评估。 15、根据儿童青少年生长发育的基本规律，体内各器官系统的生长发育是（不平衡的）。其中，神经系统发育最快；生殖系统最后发育。 16. 课程评价包括（学生的学习）、（教师的教学）和（课程建设）三个方面的评价。 17.课程内容资源开发包括现有体育项目改造、新兴体育项目引进、民族民间传统体育资源开发等。 18. 人体能量直接来自（糖）、（脂肪）和（蛋白质）。 19、新的体育与健康课程将基于健康三维观（身体、心理、社会）将课程学习内容分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域以及体育运动本身的特点。 。生物、心理、社会三维体育理念 20、新课程标准根据学生身心发展特点，将中小学学习分为六类。

12级、1级至5级分别相当于12年级、3-4年级、56年级、79年级和高中。 21、学生体质健康标准规定，小学一、二年级学生的测试项目为身高、体重、坐姿前屈三项；五至六年级学生和初中以上学生的测试项目为六项，其中要求身高、体重、肺活量。有3个测试项目可供选择。 22、标准田径场应由两条平行的直线跑道和两条半径相等的曲线组成。轨道总长度应为400米，直径应为36米。车道最小长度为1.22米，最大长度为1.25米。 23、国际田径联合会规定，自2003年1月1日起，除标枪（29度）外，各投掷项目（铅球、铁饼、链球）落地区标志线内延长线之间的夹角) 为 34.92 支出。铅球、链球的投掷圈内缘直径为2.135米，铁饼为2.5米。

13. 24. 排球比赛规则规定，如果某队在被叫到后拒绝比赛，则该队被宣告弃权，每场比赛以25：0和3：0的比分对方获胜。 25、篮球进攻战术的基本配合可以包括传切配合、策应配合、突破配合、掩护配合和快攻配合。 26. 跑步速度取决于步幅和步频。增加步频的方法有快慢快跑交替、高腿跑等。原地牵引跑、快慢交替摆臂等。 27、足球是一项主要利用脚、头、肩、胸等部位进行运动的运动。支配并控制球。 28、跳远教学中，一般采用以完整教学为主，分解与完整教学相结合的方法。教学重点是起飞技术。 29、排球的基本技术包括垫球、传球、发球、扣球、拦网。 30、足球踢的正确与否，主要取决于球点（击球的部位）和用力的方向（腿部摆动的方向）。 , 击球力量

14. 大小（腿部摆动的幅度和速度）。 31、投掷项目的完整技术由握持器械、跑动方式、器械释放后的最终用力和身体平衡四部分组成。 32、跨栏跑技术可分为：起跑到第一栏技术、跨栏步技术（即过栏技术）、跨栏跑技术和完赛冲刺技术。跨栏跑技术包括起栏、攻栏、飞过栏和下栏三部分。 33、短跑跳远的空中姿势有三种：蹲伏跳远、立定跳远和走跳远。 34、2008年北京奥运会的主题是“同一个世界，同一个梦想”，理念是“绿色奥运”、“科技奥运”、“人文奥运”。口号、座右铭：更快、更高、更强 精神：相互理解、长期友谊、团结一致、公平竞争 35、健康是指良好的身体、心理和社会适应状态。 36. 体能因素包括与健康有关的因素和与运动技能有关的因素。

15.相关身体因素。 37、健康的“四大基石”具体体现在以下四个方面：合理饮食、经常适度运动、良好生活习惯、健康心理。 38. 体育与健康课程学习评价应采用（绝对标准）和（相对标准） 39. 原体育教学大纲与体育与健康课程标准的指导思想有很大不同。前者的指导思想是增强学生体质，后者则把健康放在第一位。指导思想。 40 制定运动处方时，必须充分考虑运动频率、强度和时间三要素，使体育锻炼更有针对性、及时性。 41、体育与健康课程标准的基本理念是坚持健康第一的指导。想法。 42、学校体育是终身体育教育的基础，（体育兴趣的培养、体育习惯的形成和参与意识）是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。 43. 课程评价是。

16、促进学生全面发展、全面提高教学质量的重要手段。学生评价是学校教育评价的核心。 44.标准以健康第一为指导思想，适应社会需求、素质教育和学校和学生实际，结合课程特点，构建五领域、三个层次的课程目标体系。课程目标领域、目标水平、目标45、以及标准运用（目标）来指导教学内容和教学方法的选择。各地、学校和教师可以选择多种不同的内容，采取多种形式和方法来实现课程的学习目标。 46、实施标准时，要充分重视五个学习领域的目标，尤其要加强对心理健康和社会适应两个新学习领域的研究，推动课程目标的落实。 47、标准要求的教师教学评价，是指对教师专业素质和课堂教学的综合评价。 48.体育与健康课程标准

17、教学内容按层次设计为四个层次的教材：强化学习教材、简单学习教材、入门教材、练习教材。 49、体育健康课程的价值主要体现在四个方面：改善身体健康、改善心理健康、提高社会适应能力、获取体育健康知识和技能。 50、体育与健康教学中的思想道德教育方式包括体育与健康课堂常规、体育与健康教材内容、备课与教学、突发事件处理等。 51. 国家、地方和学校各级课程管理是体育和健康课程标准实施的保障。 52、体育与健康课程教学内容选择和设计的依据是“健康第一”的指导思想，根据水平阶段的学习目标，根据学生的不同需要。 53、体育与健康课程选择教学内容的基本要求是：健身性、科学性、趣味性、有效性、简单性、地域性。 54、体育。

18.确定健康课程教学内容学时比例的原则是实用性、灵活性、综合性。 55、体育与健康课程教学分组的主要形式有随机分组、同质分组、异质分组、合作分组、助教分组、同伴分组。 56、体育与健康课程标准加强对学生的指导，要求学生运用自主学习、合作学习、创造性学习、探究式学习、延伸学习、信息式学习、评价式学习等七种学习方式。 57、体育与健康课程学习评价的目的是了解学生的学习情况和实现学习目标的表现，确定学生学习中的不足，分析其原因，改进教学，为学生提供展示其学习成果的信息。能力和个性。机会，鼓励和促进学生的进步和发展，培养学生的自我认识和自我教育能力。 58.体育与健康课程学生成绩评价的内容是身体

19、四个方面：能力考核、知识技能考核、学习态度考核、情感与合作精神考核。 59. 体育健康课程资源包括人力资源、体育设施资源、课程内容资源、课外校内教育资源、自然地理资源、体育信息资源六个方面。 60.体育与健康课程标准中的安全教育从二级运动技能领域开始。 61.体育与健康课程标准三级运动技能领域开始要求学生获得基础知识体育知识来自观看体育比赛。 62、敢于从事高难度的体育活动，是体育与健康课程标准三级中从心理健康领域开始的要求。 63.要求学生指出体育活动中的不道德行为，是从体育与健康课程标准四级社会适应领域开始的要求。 64、让学生养成良好的体育锻炼习惯，需要从体育与健康课程标准五级的运动参与领域入手。 65. 要让学生在体育活动中表现出对弱者的尊重和关爱，需要从体育与健康课程标准三级的社会适应领域入手。 66. 要求从体育和健康课程标准四级的心理健康领域开始，通过体育活动建立学生的自尊和自信。